Michaela Bandini, membre indépendant Herbalife

Der Sommer kommt....

Publié le mai 31 2024, Article de Michaela Bandini

So jetzt kommt bald der Sommer......jetzt müssen die Pfunde runter und am besten so schnell wie möglich, oder etwa nicht?

Und am besten ohne Verzicht und ohne Sport, naja wen das alles so einfach wäre.

Doch das ist es leider nicht.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schwierig es ist, im Alltag mit Kindern, Haushalt und Arbeit das alles umzusetzen.

Aber wichtig ist als erstes deine innere Einstellung, du musst es für dich und deine Gesundheit tun.

Wir schaffen das !!

Und mit kleinen Schritten anfangen, z.B mit der Treppe statt mit dem Lift.

Und ja es braucht auch Bewegung/Sport !

Ich habe auch Mühe, eine Mahlzeit mit einem Shake zu ersetzten, mache ich oft nur, wenn ich Morgens keine Zeit habe und pimpe ihn mir dann mit z.b etwas Kokosnussmilch auf.

Ich liebe z.b Morgens Overnight Oats , das bereite ich mir abends vor ( Rezept unten) und nehme da immer 1 Löffel mit dem Herbalife Protein Getränkemix, das gibt ein leckeres Vanillearome oder 1 Löffel vom Nähr-Shake Getränkemix.

Oder was ich auch noch gerne zum Frühstück mag ist Skyr und 2 Löffeln Nähr-Shake Getränkemix Cookie Crunch ( mit leckeren crunchy Stückchen) , dass hat es im Sommerpaket auch drin, hast du auch ein leckeres und ausgewogenes Frühstück.

Ich zeige Euch in meinem Blog leckere und gesunde Rezepte die leicht in den Alltag zu integrieren sind.

Mein Overnight Oats Rezept:

Zutaten:

5 EL Haferflocken

1 EL Protein Getränkemix oder 1 EL Nähr-Shake Getränkemix

1 EL Kokosraspeln

1 KL Chiasamen

Milch

2 EL Skyr oder griechisches Joghurt

Früchte ( z.b Himmbeeren, Heidelbeeren etc.)

Zubereitung:

1. Haferflocken, Protein Getränkemix oder Nähr-Shake Getränkemix, Kokosraspeln und Chiasamen in einer Schale mischen.